PARTNERZY PORTALU partner portalu partner portalu

Zarządzanie energią i czasem? Zwykły esemes może zabrać 22 minuty!

- Badania Aon Hewitt pokazują, że lider zmotywuje innych dopiero wtedy, kiedy sam będzie zdolny do zarządzania swoją własną energią - mówi Edward Stanoch, dyrektor zarządzający Aon Hewitt w Polsce.

Zarządzanie energią i czasem? Zwykły esemes może zabrać 22 minuty!
REKLAMA

Zarządzanie energią osobistą brzmi tajemniczo. Na czym polega?

Edward Stanoch, dyrektor zarządzający, członek zarządu Aon Hewitt w Polsce, szef europejskiej praktyki Talent: - Odkryję filary zarządzania energią osobistą według Tony`ego Schwartza, z których sam jako osoba zarządzająca całkiem sporym zespołem w Polsce i innych dwunastu krajach europejskich korzystam.

Interesują Cię biura, biurowce, powierzchnie coworkingowe i biura serwisowane? Zobacz oferty na PropertyStock.pl

Mówimy o czterech wymiarach energii: fizycznym, mentalnym, duchowym i emocjonalnym. W aspekcie fizycznym, jeśli nie śpię, nie odżywiam się prawidłowo, nie robię nawet krótkiej pauzy i nie poświęcam czasu na aktywność fizyczną - poziom mojej energii spada.

Nie jest tajemnicą, że wytrenowany i wypoczęty organizm jest bardziej produktywny, potrzebuje mniej czasu na adaptację do określonych warunków i regenerację po dużym wysiłku. Stąd wymiar fizyczny jest bardzo ważny.

Co kryje się za pozostałymi wymiarami energii osobistej i jak można nad nimi pracować?

- Energia mentalna oznacza umiejętność skupienia się na priorytetach. Menedżerowie często mają chęć zrobienia absolutnie wszystkiego, ale umówmy się - to jest nierealne i rzadko kiedy przynosi dobre efekty. Co więcej, koncentracja na kilku celach jednocześnie i brak uporządkowanych działań powoduje, że poziom naszej energii spada.

Pod pojęciem energii emocjonalnej kryje się umiejętność panowania nad własnymi emocjami. To szczególnie ważne w sytuacjach stresowych - to ja powinienem wówczas zarządzać swoimi emocjami, a nie one mną.

Z kolei źródłem energii duchowej jest zadanie sobie pytania, czy to, co dzisiaj robię, to sens mojego życia. I okazuje się, że wielu ludzi, odpowiadając sobie na to pytanie, dochodzi do wniosku, że nie.

Jak tego uniknąć?

- Warto wcześniej przeanalizować swoje nawyki, postawy i wartości, ponieważ to są rzeczy, o których bardzo łatwo zapominamy. A w dzisiejszym świecie, w którym nieustannie jesteśmy atakowani informacjami, bodźcami z różnych źródeł, rosnącą presją i oczekiwaniami - trudno nad tym wszystkim zapanować.

Materiał chroniony prawem autorskim - zasady przedruków określa regulamin.
PODOBAŁO SIĘ? PODZIEL SIĘ NA FACEBOOKU

KOMENTARZE (0)

Do artykułu: Zarządzanie energią i czasem? Zwykły esemes może zabrać 22 minuty!

Dodając komentarz, oświadczasz, że akceptujesz regulamin forum
REKLAMA

Nie przegap żadnej nowości!

Subskrybuj newsletter PulsHR.pl Zamawiając newsletter akceptujsz Politykę prywatności portalu


REKLAMA

Drogi Użytkowniku!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych możemy przetwarzać Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane dodatkowo jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do odwołania zgody oraz prawo sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl. Wycofanie zgody nie wpływa na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego przed jej wycofaniem.

W dowolnym czasie możesz określić warunki przechowywania i dostępu do plików cookies w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Jeśli zgadzasz się na wykorzystanie technologii plików cookies wystarczy kliknąć poniższy przycisk „Przejdź do serwisu”.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.