Udany urlop najlepszą terapią antystresową 

Przed nami wakacje: czas relaksu i regeneracji. Jednocześnie okazja do znalezienia najlepszego sposobu na odstresowanie się. W europejskich firmach od kilku lat rośnie liczba nieobecności pracowników spowodowanych właśnie stresem. Ten rodzaj absencja kosztuje pracodawców nawet 600 mld euro rocznie. Nasza Państwowa Inspekcja Pracy szacuje że około 50-60 proc. nieobecności w pracy ma bezpośredni związek ze stresem.
REKLAMA


Puls HR Puls HR

Udany urlop najlepszą terapią antystresową 

PODZIEL SIĘ


Autor: AKC

21 cze 2018 14:45


  • Jak najefektywniej wykorzystać urlop? Co jest lepsze: wyjazd krótszy czy raczej dłuższy? Wypoczynek aktywny czy beztroskie lenistwo? Nie ma jednej recepty.
  • Liczą się nie tylko indywidualne upodobania, ale także charakter pracy czy tzw. chronotyp pracownika czyli jego biologiczne uwarunkowania.

Brytyjska organizacja rządowa HSE szacuje, że w latach 2016 i 2017 pracownicy brytyjscy opuścili  około 12,5 mln dni roboczych z powodu stresu zawodowego i chorób z nim związanych. To prawie połowa wszystkich nieobecności w pracy. Stres w krajach europejskich jest jednym z głównych powodów absencji pracowników.

- Sposób w jaki radzimy sobie z napięciem oraz umiejętność regeneracji sił ma bezpośredni wpływ na jakość naszego życia prywatnego i zawodowego. Dlatego tak ważna jest umiejętność odpoczywania. Zaskakujące jest jak wiele osób musi się jej nauczyć - mówi Lucyna Pleśniar, prezes zarządu firmy doradztwa personalnego People Sp. z o.o.

Czytaj też: Wakacje, urlop: Ile dni urlopu wypoczynkowego przysługuje pracownikowi?

Bez regeneracji nie jesteśmy w stanie należycie wywiązywać się z obowiązków. Pracownicy przemęczeni na dłuższą metę są nieefektywni, mniej kreatywni, wypaleni, niezadowoleni, częściej chorują.

Podejmując decyzję o formie odpoczynku warto przy tym uwzględniać charakter naszej pracy, indywidualne preferencje i zainteresowania. Ważne jest, by urlop pozwolił nam zapomnieć o codziennych obowiązkach. Dodatkowo, gdy znaj się swój biologiczny rytm, łatwiej podjąć decyzję o porze wykonywania najtrudniejszych obowiązków, ale też o sposobie spędzania wakacji - aktywnie czy spokojniej, na kilkudniowym wyjeździe czy na dłuższym urlopie.  

Długi urlop vs. krótki weekend 

Często pojawia się pytanie o idealny scenariusz wakacji. Lepiej jest wyjeżdżać raz w roku na dłużej, czy korzystać z urlopów krótszych, za to częstszych? Co lepiej wpłynie na regenerację i gotowość do kolejnych wyzwań zawodowych? I jedna, i druga koncepcja ma swoich zwolenników i przeciwników.

CZYTAJ DALEJ »
Podobał się artykuł? Podziel się!

REKLAMA

Nie ma jeszcze komentarzy. Kliknij aby dodać komentarz.

Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.