Stres to nasz "kolega z pracy". 80 na 100 z nas go odczuwa

80 proc. z naszych rodaków przyznaje, że się stresuje. Ponad 50 proc. uważa, że Polacy należą do najbardziej zestresowanych narodów w Europie. Co nas stresuje, jak radzimy sobie w nerwowych sytuacjach, gdzie szukamy ukojenia? Na te pytania szukał odpowiedzi nowy raport.
REKLAMA


Puls HR Puls HR

Stres to nasz "kolega z pracy". 80 na 100 z nas go odczuwa

  • Wyniki badania o stresie dla serwisu prezentmarzen.com sugerują, że stres jest częstym zjawiskiem towarzyszącym Polakom w pracy.
  • Wpływ na nasze poczucie dyskomfortu i stresu mają: finanse, relacje rodzinne i wymagania stawiane przed nimi w miejscu pracy.
  • Co ciekawe, według 37 proc. zapytanych w badaniu Polaków, trzy dni wystarczą, aby odciąć się od problemów i zrelaksować.

Głównymi powodami stresu według 37 proc. respondentów badania jest przede wszystkim praca, nieprzyjemne sytuacje w życiu codziennym - 27 proc., słaba sytuacja finansowa - 18 proc. oraz rodzina - 12 proc. odpowiedzi.

Jak rozładowujemy stres?

Dla 41 proc. Polaków dobrą formą odreagowania nerwowych sytuacji jest uprawianie sportu. Co trzeci respondent badania potwierdza, że standardowe aktywności fizyczne jak: bieganie, jazda na rowerze, fitness czy pływanie, pozwalają na odreagowanie stresu.

Według 19 proc. dobrym sposobem są ćwiczenia relaksacyjne, na przykład joga czy pilates, jak również taniec. Spośród 1149 zapytanych Polaków, dla 14 proc. antidotum na stres są niestandardowe rozrywki, na przykład: lot w tunelu aerodynamicznym, wizyta na strzelnicy czy w parku trampolin. Według 11 proc. respondentów, również sporty ekstremalne mogą pomóc rozładować negatywne emocje i dać nam zastrzyk adrenaliny.

Czytaj też: Stres niszczy efektywność pracowników. Jak go niwelować?

Stres jest elementem naszego życia, to nie ulega wątpliwości. Wieczny pośpiech, nadmiar obowiązków, niestety sprzyjają towarzyszącemu nam codziennie napięciu. Dlatego tak istotny jest właściwy relaks oraz "naładowanie akumulatorów" do kolejnych zadań.  - Przy wyborze rodzaju wypoczynku, który pomoże nam zredukować stres, warto zwrócić uwagę na swoje potrzeby, możliwości i pasje. Aktualnie mamy do wyboru wiele form uprawiania zarówno standardowych, jak i ekstremalnych sportów oraz innych kreatywnych aktywności, które pozytywnie wpływają na nasze samopoczucie - komentuje Grzegorz Rożalski z serwisu prezentmarzen.com.

Żródło: prezentmarzen.com/materiały prasowe Żródło: prezentmarzen.com/materiały prasowe

Co trzeci zapytany Polak uważa, że pomóc w redukcji stresu może przede wszystkim znalezienie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym. Dla 29 proc. jest to aktywny wypoczynek i sport, a dla 21 proc. wsparcie bliskich oraz posiadanie pasji - jak twierdzi 15 proc. respondentów. Tylko 4 proc. sugeruje, że w rozwiązaniu problemu niezbędna jest pomoc specjalisty, na przykład psychologa czy coacha.

CZYTAJ DALEJ »
Podobał się artykuł? Podziel się!

REKLAMA

Nie ma jeszcze komentarzy. Kliknij aby dodać komentarz.

Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.