Oto 5 zasad work-life balance dla zapracowanych menedżerów

Zaburzenie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym może prowadzić do wzrostu stresu, zmniejszenia wydajności, a nawet do wypalenia. Jak zatem zadbać o work-life balance? Podpowiadają menedżerowie z Capgemini.

Autor: jk 20 lis 2018 20:00

REKLAMA

Poznaj siebie i podejmij decyzje

Punkt równowagi u każdego z nas usytuowany jest gdzie indziej. ‒ Zawsze jestem zdania, że każdy decyduje za siebie i dotyczy to również czasu spędzanego w pracy oraz poza nią ‒ mówi Agnieszka Chmiel, menedżer z Capgemini.

‒ Każdy musi się zastanowić, co lubi robić. Co sprawia, że nabiera energii, a co sprawia, że ją traci. Niekoniecznie chodzi o liczbę godzin. Jeżeli odpuszczasz sobie drugi raz w tygodniu zajęcia z jogi przez pracę i jesteś sfrustrowana, to trzeba coś zmienić. Jeżeli natomiast czujesz się nadal szczęśliwa i spełniona, to po co na siłę iść na jogę - dodaje.

Wtóruje jej Krzysztof Podobiński, architekt, Tower Lead w Capgemini, który po godzinach pracy jest zapalonym motocyklistą i członkiem grupy rekonstrukcyjnej.

- Według mnie kluczem do znalezienia odpowiedniej równowagi pomiędzy pracą a życiem prywatnym jest przede wszystkim organizacja – w moim przypadku to takie rozplanowanie projektów i harmonogramów, by w piątki, gdy zbliża się wyjazd na festiwal średniowieczny, był już spokój i nic ważnego nie wisiało nad głową - mówi.

- Podstawą jest organizacja zarówno swojej pracy, jak i życia prywatnego – potwierdza Rafał Greupner, IT senior project manager, który po godzinach pracy trenuje crossfit i przygotowuje posiłki zgodne z zasadami diety ketogenicznej, a potem wrzuca przepisy na swojego bloga. (Fot. Shutterstock)


Puls HR Puls HR

Oto 5 zasad work-life balance dla zapracowanych menedżerów


REKLAMA

Nie ma jeszcze komentarzy. Kliknij aby dodać komentarz.

Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.