PARTNERZY PORTALU partner portalu partner portalu

Oto 5 zasad work-life balance dla zapracowanych menedżerów

Zaburzenie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym może prowadzić do wzrostu stresu, zmniejszenia wydajności, a nawet do wypalenia. Jak zatem zadbać o work-life balance? Podpowiadają menedżerowie z Capgemini.

  • Autor: jk
  • 20 lis 2018 20:00

Staraj się zawsze znaleźć czas na to, co lubisz

Prowadzący badania nad work-life balance Jeffrey Greenhaus i Gary Powell zalecają, by traktować życie zawodowe i prywatne jak sprzymierzeńców. Twierdzą również, że fakt odgrywania wielu różnych ról, np. rodzica, partnera, pracownika czy sportowca, może w rzeczywistości wpłynąć pozytywnie na naszą kondycję psychofizyczną ‒ zwłaszcza kiedy wszystkie te role są odgrywane bardzo starannie i zarządza się nimi jako całością.

- Uwielbiam biegać i spędzać czas ze swoją córką Natalią. I na to zawsze znajdę czas. Jeżeli muszę wyjechać służbowo, co niestety nie zdarza się rzadko, zawsze staram się nadrobić zaległości w kolejne dni – wskazuje Agnieszka Chmiel.

W przypadku Krzysztofa Podobińskiego radość przynosi uczucie wolności, które daje jazda na motorze. – Zwykle w piątek się pakuję, wsiadam na motocykl i razem z drużyną jadę na kolejny festiwal, gdzie do poniedziałku zapominam o pracy, Capgemini i całym IT – opowiada.

Dobroczynny wpływ hobby potwierdza też Rafał Greupner. ‒ Trening crossfit, wbrew pozorom, bardzo pomaga mi w mojej pracy zawodowej. Uczy dyscypliny, dobrej organizacji oraz pomaga w rozładowaniu stresu z całego dnia. Dodatkowo, skoro umówiłem się ze znajomymi na trening, nie mogę ich zawieść – dodaje. (Fot. Shutterstock)

REKLAMA

   

Materiał chroniony prawem autorskim - zasady przedruków określa regulamin.
PODOBAŁO SIĘ? PODZIEL SIĘ NA FACEBOOKU

Słowa kluczowe

Więcej

KOMENTARZE (0)

Do artykułu: Oto 5 zasad work-life balance dla zapracowanych menedżerów

Dodając komentarz, oświadczasz, że akceptujesz regulamin forum

Nie przegap żadnej nowości!

Subskrybuj newsletter PulsHR.pl Zamawiając newsletter akceptujsz Politykę prywatności portalu


REKLAMA

Drogi Użytkowniku!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych możemy przetwarzać Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane dodatkowo jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do odwołania zgody oraz prawo sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl. Wycofanie zgody nie wpływa na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego przed jej wycofaniem.

W dowolnym czasie możesz określić warunki przechowywania i dostępu do plików cookies w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Jeśli zgadzasz się na wykorzystanie technologii plików cookies wystarczy kliknąć poniższy przycisk „Przejdź do serwisu”.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.