PARTNERZY PORTALU partner portalu partner portalu partner portalu partner portalu

Kariera przez łóżko? Tak się sypia by odnieść sukces w pracy

Aby odnieść sukces zawodowy, trzeba czasami zrezygnować z wielu godzin snu – takiego zdania jest aż 57 proc. freelancerów, managerów, pracowników korporacji i przedsiębiorców. Zdecydowana większość z nich przesypia w tygodniu maksymalnie tylko sześć godzin na dobę.

Kariera przez łóżko? Tak się sypia by odnieść sukces w pracy
Menedżerowie, pracownicy korporacji, młodzi przedsiębiorcy oraz przedstawiciele wolnych zawodów, przyznają, że sen jest luksusem (fot.pixabay.com)
REKLAMA

- Jest to spowodowane zbyt dużą liczbą obowiązków na głowie, ale także różnymi zaburzeniami snu wywołanymi przez stres, problemy zdrowotne i niekomfortowe warunki spania – wynika z badania TNS Polska „Jak śpią Polacy”, przeprowadzonego na zlecenie jednego z producentów materacy.

W badaniu szczegółowo przebadano grupę managerów, pracowników korporacji, młodych przedsiębiorców oraz przedstawicieli wolnych zawodów. Grupa ta powszechnie kojarzy się z pracoholikami, pochłoniętymi swoją pracą, nastawionymi na cele i sukces. A jak to jest w rzeczywistości?

Ważniejsza kariera niż sen

Aż 51 proc. ankietowanych wskazało, że ludzie z ich otoczenia zawodowego często zawalają noce i niedosypiają z powodu obowiązków służbowych, a 27 proc. wprost przyznało, że ważniejsza jest dla nich kariera, niż to, żeby się wyspać. Potwierdzają to dane na temat długości snu. Aż 49 proc. przeznacza na niego w trakcie tygodnia maksymalnie sześć godzin na dobę. Brakujące godziny są chętnie odbierane podczas weekendów. 82 proc. badanych pozwala sobie wtedy na dłuższy, ponad siedmiogodzinny sen.

Mimo iż większość przedsiębiorców i pracowników w badanej grupie (74 proc.) przyznaje, że sen jest dla nich cenny i każdą jego godzinę starają się wykorzystać jak najlepiej, okazuje się, że prawie połowa z nich, rzadko lub bardzo rzadko jest zadowolona z jakości swojego snu.

W konsekwencji często czują się zmęczeni i niewyspani zaraz po przebudzeniu (44 proc.), a w ciągu dnia odczuwają znużenie i senność (55 proc.). Do tego dochodzą problemy z zaśnięciem, budzenie się w środku nocy i brak komfortu podczas snu. Ogólnie, do różnych problemów ze snem – częstych lub sporadycznych – przyznaje się 74 proc. badanych.

A jakie są najczęstsze przyczyny zaburzeń snu? Na pierwszym miejscu wskazywany był wysoki poziom stresu w pracy (57 proc.). Na drugim – problemy zdrowotne, a na trzecim niekomfortowe warunki spania – niewygodny materac lub łóżko. Niestety, jak pokazują kolejne dane zaburzenia snu przekładają się bezpośrednio na jakość i efektywność pracy. 58 proc. wskazało, że po źle przespanej nocy jest gorzej zorganizowana i ma problemy, by poradzić sobie ze wszystkim zadaniami w ciągu dnia.

PODOBAŁO SIĘ? PODZIEL SIĘ NA FACEBOOKU

KOMENTARZE (0)

Do artykułu: Kariera przez łóżko? Tak się sypia by odnieść sukces w pracy

Dodając komentarz, oświadczasz, że akceptujesz regulamin forum

Redakcja poleca

Nie przegap żadnej nowości!

Subskrybuj newsletter PulsHR.pl Zamawiając newsletter akceptujsz Politykę prywatności portalu


REKLAMA

Drogi Użytkowniku!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych możemy przetwarzać Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. O celach tego przetwarzania zostaniesz odrębnie poinformowany w celu uzyskania na to Twojej zgody. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane dodatkowo jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.