Dzięki temu zmniejszysz stres w pracy

Aktywiści walczący o prawa człowieka podkreślają znaczenie ograniczania stresu w miejscu pracy. Te pomysły pozwolą zadbać o zdrowie fizyczne i emocjonalne.
REKLAMA


Puls HR Puls HR

Dzięki temu zmniejszysz stres w pracy

PODZIEL SIĘ


Autor: Przegląd prasy/The Guardian

7 sty 2014 12:47


Rozwiązania przygototowała trener Shana Montesol Johnson. Oto one:

Poznaj siebie

Powinieneś odpowiedzieć sobie na pytanie, co cię pobudza, a co odbiera ci energię? Co jest potrzebne, byś czuł się dobrze fizycznie, ile snu, jaka dieta, jakie ćwiczenia? Zastanów się, co w ubiegłym roku przyczyniło się do utrzymania twojego zdrowia fizycznego i emocjonalnego.

Wyznacz granice

Praca w dzisiejszych czasach wymaga wyznaczenia jasnych granic. Odpowiedź sobie na pytanie, ile godzin tygodniowo jesteś w stanie pracować, jak często jesteś w stanie wyjeżdżać służbowo?

Odpowiedzialność

Uzewnętrzniaj swoje cele. Nie zachowuj ich tylko dla siebie, ale dziel się nimi z przyjaciółmi. Badania pokazują, że dzięki temu jesteśmy o 33 proc. skuteczniejsi w ich realizacji. 

 

Podobał się artykuł? Podziel się!

REKLAMA

1 komentarzy. Kliknij aby dodać komentarz.

Eterno Vagabundo 2014-01-12 22:16:44

Ten kto jak hobby Pracę wykonuje, Ten się w niej, zawsze, Bezstresowo czuje.

Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.