PARTNERZY PORTALU partner portalu partner portalu

Ze stresem można się oswoić, a nawet... żyć dłużej

Stres w pracy może działać dwojako - motywować ludzi do działania albo obniżać ich wydajność. Alistair Cox, szef firmy Hays twierdzi, że stres można kontrolować tak, aby przynosił tylko dobre skutki.

  • Autor:jm
  • 6 kwi 2015 14:31
Ze stresem można się oswoić, a nawet... żyć dłużej
fot. fotolia
REKLAMA

- Poprzez podniesienie organizmu do stanu gotowości, człowiek pracuje na najwyższych obrotach. Jeśli zestresowany pracownik umiejętnie radzi sobie z napięciem, osiąga wtedy najlepsze wyniki - twierdzi Cox. Stres często jest jednak postrzegany jako powód do zmartwień, mimo że organizm potrafi sobie z nim doskonale radzić.

Czytaj też: Stres wymusza żołnierski język w pracy. W mediach "ku**y" lecą na okrągło

Interesują Cię biura, biurowce, powierzchnie coworkingowe i biura serwisowane? Zobacz oferty na PropertyStock.pl

- Dlatego też liderzy powinni wiedzieć jak ujarzmić reakcję na stres, znać sytuacje stresogenne i radzić sobie z nimi w efektywny sposób. Pozytywne podejście do napięcia jest cenne dla zespołu - dodaje CEO Hays i przekonuje, że badania dowodzą, że pod wpływem dobrze zarządzanego stresu nie tylko polepszają się wyniki pracy, ale też długość życia pracownika.

Jego zdaniem lider powinien się nauczyć, jakie sytuacje mogą wywołać napięcie w zespole, aby móc zainterweniować, zanim stres negatywnie wpłynie na wyniki pracy. Równocześnie członkowie zespołu powinni wiedzieć, że w stresujących sytuacjach mogą prosić o wsparcie nie tylko swoich współpracowników, ale też szefa.

Czytaj też: 3 mln niemieckich pracowników sięga po środki dopingowe. Nie wytrzymują stresu w pracy

Należy pamiętać, że większość sytuacji stresogennych jest poza naszą kontrolą. - Czasami nie jesteśmy w stanie zmienić okoliczności zdarzenia, ale możemy zmienić naszą reakcję. Jeśli mamy negatywne podejście do stresu, to ma on na nas właśnie taki wpływ. Postrzegając stres jako narzędzie przygotowujące do podjęcia nowego wyzwania, możemy nauczyć się efektywnie go wykorzystywać - przekonuje Cox.

Badania pokazują, że reakcja ciała na czynniki stresogenne różni się pomiędzy osobami pozytywnie i negatywnie oceniającymi stres. W obu przypadkach ciśnienie krwi rośnie, ale inaczej zachowują się naczynia krwionośne – rozszerzają się dostarczając więcej tlenu do mózgu w przypadku pozytywnej i zwężają w przypadku negatywnej oceny.

- Dlatego zmiana podejścia do stresu automatycznie redukuje poziom niepokoju i zwiększa pewność siebie w stresujących sytuacjach. Lider powinien być osobą, która ułatwi pracownikom osiągnięcie tych korzyści - twierdzi Cox.

PODOBAŁO SIĘ? PODZIEL SIĘ NA FACEBOOKU

Słowa kluczowe

Więcej

KOMENTARZE (0)

Do artykułu: Ze stresem można się oswoić, a nawet... żyć dłużej

Dodając komentarz, oświadczasz, że akceptujesz regulamin forum

Nie przegap żadnej nowości!

Subskrybuj newsletter PulsHR.pl Zamawiając newsletter akceptujsz Politykę prywatności portalu


REKLAMA

Drogi Użytkowniku!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych możemy przetwarzać Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane dodatkowo jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do odwołania zgody oraz prawo sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl. Wycofanie zgody nie wpływa na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego przed jej wycofaniem.

W dowolnym czasie możesz określić warunki przechowywania i dostępu do plików cookies w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Jeśli zgadzasz się na wykorzystanie technologii plików cookies wystarczy kliknąć poniższy przycisk „Przejdź do serwisu”.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.