PARTNERZY PORTALU partner portalu partner portalu

Wystarczy 20 minut by podnieść efektywność. Jednak mało kto sięga po to rozwiązanie

14 marca obchodzimy Światowy Dzień Drzemki w Pracy. Jak przekonują naukowcy, kilkanaście minut snu po 15.00 to nie tylko lepsza wydajność i mniejszy stres w ostatnich godzinach w biurze, ale również więcej czasu dla bliskich wieczorem, co pozytywnie wpływa na tzw. work-life balance.

Wystarczy 20 minut by podnieść efektywność. Jednak mało kto sięga po to rozwiązanie
Krótki sen pomiędzy 15.00 a 17.00 okazuje się bardziej efektywny niż drzemka po powrocie do domu, w godzinach 19.00-21.00 (Fot. Marcus Aurelius/Pexels)
REKLAMA
  • W Polsce drzemkę w specjalnie przygotowanym pokoju mogą uciąć sobie pracownicy EY. To jeden z wielu benefitów, które firma oferuje.
  • Krótki sen pomiędzy 15.00 a 17.00 okazuje się bardziej efektywny niż drzemka po powrocie do domu, w godzinach 19.00-21.00. Ta późniejsza może nawet prowadzić do problemów z zasypianiem – twierdzą naukowcy z Israel Institute of Technology.
  • Także menedżerowie powinni zadbać o jakość swojego snu. Akademia Leona Koźmińskiego razem z Human Power przeprowadziła badania, z których wynika, że niecałe 20 proc. kadry menedżerskiej śpi krócej niż 6 godzin na dobę.

Światowy Dzień Drzemki w Pracy swoje korzenie ma w Stanach Zjednoczonych. To tam wiele firm oferuje pracownikom specjalne pokoje do drzemki, czyli nap rooms.

Interesują Cię biura, biurowce, powierzchnie coworkingowe i biura serwisowane? Zobacz oferty na PropertyStock.pl

Google, Procter & Gamble, Zappos czy Cisco zdecydowały się w niektórych swoich biurach umieścić specjalne fotele do spania („EnergyPods”), a David Radcliffe, wiceprezydent Real Estate & Workplace Services z Google, miał nawet stwierdzić, że żadne miejsce pracy nie jest kompletne, dopóki nie ma w nim miejsca do spania.

Z kolei w Chinach prawo do drzemki w pracy gwarantuje konstytucja. Legalnie można również "przyciąć komara" w coraz większej liczbie firm w Japonii. 

W Polsce drzemkę w specjalnie przygotowanym pokoju mogą uciąć sobie pracownicy EY. To jeden z wielu benefitów, które firma oferuje. Dostępne są również masaże w biurze, a w wolnej chwili pracownicy mogą skorzystać z Playstation czy piłkarzyków.  

Materiał chroniony prawem autorskim - zasady przedruków określa regulamin.
PODOBAŁO SIĘ? PODZIEL SIĘ NA FACEBOOKU

KOMENTARZE (0)

Do artykułu: Wystarczy 20 minut by podnieść efektywność. Jednak mało kto sięga po to rozwiązanie

Dodając komentarz, oświadczasz, że akceptujesz regulamin forum
REKLAMA

Nie przegap żadnej nowości!

Subskrybuj newsletter PulsHR.pl Zamawiając newsletter akceptujsz Politykę prywatności portalu


REKLAMA