PARTNERZY PORTALU partner portalu partner portalu

Pracujesz przy biurku? Powinieneś ćwiczyć godzinę dziennie

Jak przekonują naukowcy w czasopiśmie "The Lancet", zaledwie godzina aktywności fizycznej dziennie zmniejsza ryzyka zdrowotne spowodowane ośmiogodzinnym siedzeniem, związanym np. z pracą biurową.

  • Autor: PAP/jm
  • 29 lip 2016 10:48
Pracujesz przy biurku? Powinieneś ćwiczyć godzinę dziennie
Badacze zalecają osobom wykonującym pracę siedzącą, aby przez co najmniej godzinę wykonywać szybki marsz lub jeździć na rowerze. (fot. Atos/flickr)
REKLAMA

Naukowcy, którzy zaprezentowali swoje wnioski na łamach czasopisma "The Lancet" przeanalizowali dane dotyczące ponad miliona osób. Ustalili, że jedynie 25 proc. osób z tej grupy ćwiczy codziennie.

Badacze zalecają, aby przez co najmniej godzinę wykonywać szybki marsz lub jeździć na rowerze. Takie aktywności mogą przyczynić się do zmniejszenia ryzyka śmierci, które spowodowane są przez choroby rozwijające się w wyniku siedzenia przez osiem godzin dziennie.

Interesują Cię biura, biurowce, powierzchnie coworkingowe i biura serwisowane? Zobacz oferty na PropertyStock.pl

Czytaj też: Siedzisz osiem godzin dziennie przy biurku? To tak jakbyś wypalił paczkę papierosów

Rekomendacje w "The Lancet" stoją w sprzeczności z tymi zaprezentowanymi przez Światową Organizację Zdrowia, która sugeruje, by dorośli wykonywali przynajmniej 150 minut ćwiczeń tygodniowo. To zdecydowanie mniej, niż przynajmniej godzina dziennie poświęcona na te zadania - co zalecają autorzy najnowszych badań.

PODOBAŁO SIĘ? PODZIEL SIĘ NA FACEBOOKU

KOMENTARZE (0)

Do artykułu: Pracujesz przy biurku? Powinieneś ćwiczyć godzinę dziennie

Dodając komentarz, oświadczasz, że akceptujesz regulamin forum

Nie przegap żadnej nowości!

Subskrybuj newsletter PulsHR.pl Zamawiając newsletter akceptujsz Politykę prywatności portalu


REKLAMA

Drogi Użytkowniku!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych możemy przetwarzać Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane dodatkowo jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do odwołania zgody oraz prawo sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl. Wycofanie zgody nie wpływa na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego przed jej wycofaniem.

W dowolnym czasie możesz określić warunki przechowywania i dostępu do plików cookies w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Jeśli zgadzasz się na wykorzystanie technologii plików cookies wystarczy kliknąć poniższy przycisk „Przejdź do serwisu”.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.