PARTNERZY PORTALU partner portalu partner portalu partner portalu partner portalu

Oto 5 negatywnych skutków długich dojazdów do pracy

Nawet 30 minut dojazdu w jedną stronę do pracy daje nam rocznie 250 godzin spędzonych w autobusie bądź samochodzie. Zanim osiągniemy wiek emerytalny, spędzimy na dojazdach ponad 10 pełnych miesięcy życia.

  • Autor:jk
  • 10 gru 2015 10:44
Oto 5 negatywnych skutków długich dojazdów do pracy
Według badań Regus Work-Life Balance Index, ludzie, którzy podróżują do pracy dłużej niż 45 minut w jedną stronę śpią gorzej, krócej i budzą się bardziej zmęczeni (niż ci, którzy śpią tyle samo, ale krócej jeżdżą do pracy). Fot. pixabay
REKLAMA

Długi dojazd do pracy to nie tylko ogromna strata czasu, ale szereg innych negatywnych skutków. Oto pięć z nich.

Wyższy cukier, cholesterol i nadciśnienie

Długie dojazdy do pracy mają negatywny wpływ na zdrowie fizyczne. I to w wielu aspektach. Z badań* wynika, że trasa powyżej 15 km w jedną stronę dziennie owocuje wyższym poziomem cukru we krwi (co może prowadzić do cukrzycy) wyższym poziomem cholesterolu (co powoduje choroby układu krwionośnego) i wyższym ciśnieniem krwi (zwłaszcza jeśli podróż odbywa się w korkach ulicznych).

Mało tego, u osób, które przez dłuższy czas daleko dojeżdżają do pracy ciśnienie podnosi się na stałe.

Mniejsza aktywność fizyczna

Przeprowadzone w Teksasie badania wykazały, że im dalej pracownik mieszka od biura, tym mniej ćwiczeń fizycznych uprawia. Szczególnie cierpią na tym ćwiczenia kardio. Zmniejszona aktywność fizyczna w połączeniu z większym obciążeniem serca i poziomem cukru sprawia, że częstotliwość zapadania na schorzenia układu krwionośnego u osób dojeżdżających do pracy jest po prostu większa.

Do tego dochodzą też problemy z kręgosłupem, które u osób spędzających godziny na dojazdach są częstsze. Z badań medycznych wynika, że osoby które dojeżdżają do pracy samochodem bądź środkami komunikacji publicznej częściej skarżą się na bóle lędźwiowych odcinków kręgosłupa.

Większe ryzyko depresji i obniżenia nastroju i gorszy sen

Według brytyjskich badań przeprowadzonych przez University School of Medicine w Saint Louis i Cooper Institute w Dallas maksymalnie sensownym czasem jaki można przeznaczyć na dojazd do pracy to 30 minut (w jedną stronę). Dłuższy okres spędzany w samochodzie bądź autobusie oznacza wyższy poziom niepokoju i stresu, większe ryzyko pojawienia się stanów depresyjnych oraz zmniejszenie zadowolenia satysfakcji z życia.

Nawet dojazd na rowerze, podczas którego mniej stoi się w korku oraz ma szanse na aktywność fizyczną i podziwianie przyrody, jeśli zajmuje dłużej niż 30 minut - redukuje zadowolenie z życia.

Z kolei według badań Regus Work-Life Balance Index, ludzie, którzy podróżują do pracy dłużej niż 45 minut w jedną stronę śpią gorzej, krócej i budzą się bardziej zmęczeni (niż ci, którzy śpią tyle samo, ale krócej jeżdżą do pracy).

PODOBAŁO SIĘ? PODZIEL SIĘ NA FACEBOOKU

Słowa kluczowe

Więcej

KOMENTARZE (1)

Do artykułu: Oto 5 negatywnych skutków długich dojazdów do pracy

Dodając komentarz, oświadczasz, że akceptujesz regulamin forum
  • Popieram 2015-12-19 13:45:32

    Dlatego powstał inOneCar.com, aby jeździć wspólnie autem.

Redakcja poleca

Nie przegap żadnej nowości!

Subskrybuj newsletter PulsHR.pl Zamawiając newsletter akceptujsz Politykę prywatności portalu


REKLAMA

Drogi Użytkowniku!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych możemy przetwarzać Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. O celach tego przetwarzania zostaniesz odrębnie poinformowany w celu uzyskania na to Twojej zgody. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane dodatkowo jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.