Dziś Światowy Dzień Drzemki w Pracy. Pracodawcy powoli przekonują się do tego trendu

12 marca obchodzimy Światowy Dzień Drzemki w Pracy. Jak przekonują naukowcy, drzemka w czasie pracy pozwala podnieść naszą produktywność, koncentrację, a w odpowiedniej dawce nawet kreatywność.
REKLAMA


Puls HR Puls HR

Dziś Światowy Dzień Drzemki w Pracy. Pracodawcy powoli przekonują się do tego trendu

  • Coraz więcej firm wyposaża swoje biura w strefy relaksu, a nawet w specjalne nap rooms, czyli pokoje przystosowane do spania.
  • Krótki sen pomiędzy 15.00 a 17.00 okazuje się bardziej efektywny, niż drzemka po powrocie do domu.
  • W znacznie większym tempie wzrasta popularność strefa do relaksu w biurach.

Jak twierdzą naukowcy z Israel Institute of Technology, najlepszy czas na kilkunastominutowy sen to godziny 15.00-17.00. Tak się składa, że większość z nas jest wtedy w pracy. Coraz więcej firm wyposaża swoje biura w strefy relaksu, a nawet w specjalne nap rooms, czyli pokoje przystosowane do spania. 

- Drzemka tuż po godzinie 15.00 to niezły pomysł – pozwoli wykorzystać końcówkę pracowitego dnia efektywniej, co z pewnością zrekompensuje tych kilkanaście minut poza biurkiem. Oczywiście, trzeba z niej korzystać z umiarem. Widzimy, że część pracodawców ma odwagę łamać konserwatywne podejście do czasu pracy i aranżuje specjalne pokoje drzemek. Ci, którzy nie chcą iść aż tak daleko, z powodzeniem wprowadzają strefy chill-outu z pufami i fotelami czy chociażby zwiększają komfort przestrzeni kafeteryjnych – mówi Igor Czmyr, szef działu strategii srodowiska pracy w CBRE.

Trend ten potwierdza pomysł Vinci Power Nap Magdaleny Filcek. To Kawiarenka Snu, w której przez 20 minut można odpocząć, w środku dnia wypełnionego obowiązkami. Pomysł Polki zachwycił gości niedawnego szczytu klimatycznego COP24 w Katowicach, teraz interesuje się nim NASA.

- (Vinci Power Nap) to miejsce, w którym osoby odpoczywają jak na łonie przyrody. To miejsce wytchnienia, ciszy i spokoju, słychać śpiew ptaków, są prawdziwe drzewa. Wszystko to wśród trawy i oczyszczonego powietrza - mówi Filcek. - W takiej scenerii w chuście podwieszonej do sufitu, można się zrelaksować i, po prostu, zdrzemnąć - dodaje.

Jak mają dowodzić badania, właśnie 20 minut w takiej scenerii pozwala się odprężyć, zregenerować i w konsekwencji wrócić do pracy w lepszej dyspozycji.

- Poziom stresu szybko się obniża, po takiej drzemce osoba wstaje i jest gotowa do dalszej pracy - wyjaśnia pomysłodawczyni.

CZYTAJ DALEJ »
Podobał się artykuł? Podziel się!

REKLAMA

Nie ma jeszcze komentarzy. Kliknij aby dodać komentarz.

Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.