PARTNERZY PORTALU partner portalu partner portalu

Wszystkich Świętych i długi weekend 1 listopada: Jak wypocząć?

Ci, którzy będą mieli szansę na dłuższy odpoczynek w ten lub kolejny długi weekend 11 listopada, nie powinni jej zmarnować.

  • Autor: jm
  • 29 paź 2016 11:16
Wszystkich Świętych i długi weekend 1 listopada: Jak wypocząć?
Zdaniem psychologa Wojciecha Eichelbergera, już trzy dni wystarczą na zregenerowanie sił (fot.:pexels.com)
REKLAMA

Zdaniem psychologa Wojciecha Eichelbergera, już trzy dni wystarczą na zregenerowanie sił… o ile nasze baterie nie są całkowicie wyczerpane. Jak je naładować? Podstawa to ruch.

– Odejdźmy od stołów, telewizorów i zafundujmy sobie aktywność fizyczną. Ruch jest niezbędny do regeneracji organizmu. Wystarczająco dużo czasu spędzamy, nie ruszając się – w pracy, przed komputerami, w samochodach – wyjaśnia Eichelberger.

Interesują Cię biura, biurowce, powierzchnie coworkingowe i biura serwisowane? Zobacz oferty na PropertyStock.pl

Poza tym, zdaniem Eichelbergera, ruch jest najskuteczniejszym sposobem wypłukiwania z organizmu uniemożliwiających regenerację hormonów stresu — czyli adrenaliny i kortyzolu.

- Tak już jesteśmy skonstruowani na poziomie DNA. Intensywny i uświadamiany ruch ciała pomaga ciału wejść w tryb regeneracji i uwalnia głowę od alarmujących, negatywnych wspomnień i wyobrażeń – dodaje.

Materiał chroniony prawem autorskim - zasady przedruków określa regulamin.
PODOBAŁO SIĘ? PODZIEL SIĘ NA FACEBOOKU

Słowa kluczowe

Więcej

KOMENTARZE (1)

Do artykułu: Wszystkich Świętych i długi weekend 1 listopada: Jak wypocząć?

Dodając komentarz, oświadczasz, że akceptujesz regulamin forum
  • Hanka 2016-10-30 21:29:03

    ja jak na takie trzy dni mogę sobie na to pozwolić to najchętniej decyduję się na wyjazd i całkowitą zmianę otoczenia- wtedy zdecydowanie najlepiej mi się zbiera siły, w ten weekend nie dam rady ale za to na jedenastego planuję mały odpoczynek w hotelu Unitral w Mielnie i mam nadzieję, że spa pozwoli mi nabrać sił

Nie przegap żadnej nowości!

Subskrybuj newsletter PulsHR.pl Zamawiając newsletter akceptujsz Politykę prywatności portalu


REKLAMA

Drogi Użytkowniku!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych możemy przetwarzać Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane dodatkowo jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do odwołania zgody oraz prawo sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl. Wycofanie zgody nie wpływa na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego przed jej wycofaniem.

W dowolnym czasie możesz określić warunki przechowywania i dostępu do plików cookies w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Jeśli zgadzasz się na wykorzystanie technologii plików cookies wystarczy kliknąć poniższy przycisk „Przejdź do serwisu”.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.