PARTNER PORTALU partner portalu

Smog nie przeszkadza. Ćwiczenia chronią przed zawałem nawet przy zanieczyszczonym powietrzu

Wieloletnie, międzynarodowe badanie pokazało, że nawet w mieście, gdzie powietrze nie jest najlepszej jakości, warto ćwiczyć. Już cztery godziny jazdy rowerem tygodniowo zmniejszały ryzyko zawału o ponad 30 proc.

  • Autor:PAP/JS
  • 18 lip 2018 16:41
Smog nie przeszkadza. Ćwiczenia chronią przed zawałem nawet przy zanieczyszczonym powietrzu
Wieloletni projekt pokazał, że warto ćwiczyć nawet w mieście. Wyższe zanieczyszczenie wiązało się z większym ryzykiem ataku serca, jednak osoby ćwiczące były mniej narażone. (fot. pixabay.com)
REKLAMA

Naukowcy z Danii, Niemiec i Hiszpanii ocenili wpływ uprawiania sportu, jazdy rowerem, chodzenia i zajmowania się ogródkiem oraz stężenia obecnego w spalinach dwutlenku azotu na ryzyko zawału.

Badanie, opisane na łamach "Journal of the American Heart Association" objęło ponad 50 tys. osób w wieku od 50 do 65 lat i okres prawie 18 lat.

Interesują Cię biura, biurowce, powierzchnie coworkingowe i biura serwisowane? Zobacz oferty na PropertyStock.pl

"Podczas gdy wiadomo, że ćwiczenia obniżają ryzyko zawału, to zanieczyszczenie powietrza podnosi ryzyko chorób układu krążenia, w tym ataków serca, a także astmy i chronicznej obturacyjnej choroby płuc" - zwraca uwagę dr Nadine Kubesch z Uniwersytetu Kopenhaskiego. "Obecnie dostępnych jest niewiele danych na temat tego, czy słabej jakości powietrze niweluje chroniące przed zawałem działanie ćwiczeń fizycznych" - opowiada badaczka.

Wieloletni projekt pokazał, że warto ćwiczyć nawet w mieście. Wyższe zanieczyszczenie wiązało się z większym ryzykiem ataku serca, jednak osoby ćwiczące były mniej narażone.

Niezależnie od zanieczyszczenia jazda rowerem w umiarkowanym tempie przez cztery lub więcej godzin tygodniowo obniżała ryzyko o 31 proc. Natomiast połączenie wszystkich uwzględnionych rodzajów ruchu w wymiarze co najmniej czterech godzin tygodniowo obniżało ryzyko aż o 58 proc.

Trzeba jednak zaznaczyć, że średnie zanieczyszczenie w uwzględnionych w badaniu warunkach nie było wysokie - znacznie niższe niż przewidują europejskie normy.

"Nasze badanie pokazuje, że aktywność fizyczna przy zanieczyszczeniu powietrza w miastach z poziomem zanieczyszczeń podobnym do występującego w Kopenhadze może obniżyć ryzyko ataku serca" - mówi dr Kubesch. "Wyniki naszego projektu zgadzają się z wcześniejszymi dowodami pokazującymi, że nawet umiarkowana ilość ruchu, np. aktywne poruszanie się po mieście wystarcza, aby uzyskać korzyści zdrowotne" - dodaje ekspertka.

PODOBAŁO SIĘ? PODZIEL SIĘ NA FACEBOOKU

KOMENTARZE (3)

Do artykułu: Smog nie przeszkadza. Ćwiczenia chronią przed zawałem nawet przy zanieczyszczonym powietrzu

Dodając komentarz, oświadczasz, że akceptujesz regulamin forum
  • wsad 2018-07-18 18:55:18

    chcecie miec czyste powietrze, bez smogu to sie cieszcie ze paliwo drozeje przez trumpa i arabow co sie na nim odgrywaja

  • wlad 2018-07-18 18:46:20

    to ze podniosly sie ceny paliw to nie znaczy ze nie spadna. moim zdaniem to chwilowy kryzys. byleby nie pojawily sie znowu jakies czynniki podnoszace ryzyko.

  • shy 2018-07-18 18:39:18

    przez niego wszystko rosnie na stacjach zachodnich

Nie przegap żadnej nowości!

Subskrybuj newsletter PulsHR.pl Zamawiając newsletter akceptujsz Politykę prywatności portalu


REKLAMA

Drogi Użytkowniku!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych możemy przetwarzać Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane dodatkowo jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do odwołania zgody oraz prawo sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl. Wycofanie zgody nie wpływa na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego przed jej wycofaniem.

W dowolnym czasie możesz określić warunki przechowywania i dostępu do plików cookies w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Jeśli zgadzasz się na wykorzystanie technologii plików cookies wystarczy kliknąć poniższy przycisk „Przejdź do serwisu”.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.