Menedżera odpoczynek w święta

• - Menedżerowie żyją z dnia na dzień, w ciągłym napięciu. Święta to dobry czas, aby się wyciszyć – uważa Andrzej Arendarski, prezes Krajowej Izby Gospodarczej.
• Zdaniem psychologa Wojciecha Eichelbergera trzy dni wystarczą na zregenerowanie sił, o ile nasze baterie nie są całkowicie wyczerpane.
• Aktywny odpoczynek jedynym słusznym? Według Małgorzaty Osowieckiej z Uniwersytetu SWPS, najbardziej wypoczniemy, robiąc to, na co mamy ochotę. Niekoniecznie musi to być aktywność fizyczna.
REKLAMA


Puls HR Puls HR

Menedżera odpoczynek w święta

PODZIEL SIĘ


Autor: Jolanta Miśków

25 mar 2016 9:52


Andrzej Arendarski, prezes Krajowej Izby Gospodarczej, zamierza świąteczny odpoczynek rozpocząć już w Wielki Piątek. Wybiera się na wieś, na Mazury. Planuje dużo spacerów, chce się wyciszyć.

– Menedżerowie żyją z dnia na dzień, są w ciągłym napięciu. Święta to dobry czas, aby zwolnić, poddać się refleksji, być może zastanowić nad tym, czy to, co robię, ma sens – mówi Arendarski. – Odpoczynek jest potrzebny. Ci szefowie, którzy nie potrafią albo nie chcą odpoczywać nawet w święta, powinni się zastanowić, czy w ten sposób nie skracają sobie życia – dodaje.

Małgorzata Osowiecka, ekspert Uniwersytetu SWPS, wierzy, że istnieją prawdziwi entuzjaści pracy, których może do niej ciągnąć nawet przez święta, ale nie zmienia to faktu, że każdy, absolutnie każdy potrzebuje wypoczynku – czy to prezes dużej firmy, czy pracownik szeregowy.

– Jeśli ktoś utrzymuje, że nie potrzebuje się zrelaksować, to oszukuje sam siebie. Taka osoba powinna bardziej zastanowić się nad tym, co ją przed odpoczynkiem powstrzymuje. Może odpoczynek jest czymś, co ją stresuje? Wówczas trzeba się zastanowić, z jakiego powodu – wyjaśnia.

A powodów może być wiele: od pracoholizmu, który powoduje, że gdy przychodzą dni wolne, człowiek nie wie, co ma ze sobą zrobić i czuje się sfrustrowany, po kłopoty w życiu prywatnym – kłótnie w domu albo samotność sprawiają, że szuka się ucieczki od problemów. A kiedy jest praca, łatwiej o nich zapomnieć.

To tylko trzy dni

Podczas świąt wielkanocnych – bez brania dodatkowego urlopu – większość Polaków ma do dyspozycji trzy dni wolnego. Czy to jednak wystarczający czas, aby odpocząć? Zdaniem Wojciecha Eichelbergera, psychoterapeuty i dyrektora Instytutu Psychoimmunologii IPSI, tak, jeśli ktoś nie jest w pełni wyczerpany.

– Organizm, który ma jeszcze jakieś rezerwy, potrafi się w tak krótkim czasie zregenerować – twierdzi Eichelberger. – Pod warunkiem, że święta będą przeżyte w zdyscyplinowany sposób, tzn. nie upłyną pod znakiem obżarstwa i rozpusty – wyjaśnia.

Jego zdaniem spędzanie czasu w bezruchu, przy suto zastawionych stołach, przed ekranami telewizorów nie jest dobrym pomysłem, jeśli chce się nabrać energii. – Obejrzyjmy jeden dobry film, ale nie pięć z rzędu. Jedzmy świąteczne przysmaki, ale z umiarem, a przede wszystkim pamiętajmy o ruchu. Odejdźmy od stołów, telewizorów i zafundujmy sobie aktywność fizyczną – radzi. – Ruch jest niezbędny do regeneracji organizmu. Wystarczająco dużo czasu spędzamy, nie ruszając się – w pracy, przed komputerami, w samochodach – dodaje.

CZYTAJ DALEJ »
Podobał się artykuł? Podziel się!

REKLAMA

Nie ma jeszcze komentarzy. Kliknij aby dodać komentarz.

Drodzy Użytkownicy!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych przetwarzamy Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.