PARTNER PORTALU partner portalu

Dźwięk budzika wpływa na efektywność w pracy. Sprawdź, czy dobrze się budzisz

Naukowcy The Royal Melbourne Institute of Technology wykazali, że przyjemne i melodyjne alarmy poprawią naszą czujność, podczas gdy ostre dźwięki sprawiają, że czujemy się bardziej nieprzytomni i nieporadni. To jakie dźwięki nas budzą ma ogromny wpływ na nasza wydajność w ciągu dnia.
REKLAMA


Puls HR Puls HR

Dźwięk budzika wpływa na efektywność w pracy. Sprawdź, czy dobrze się budzisz

Do wybory mamy cały szereg dźwięków, jakie mogą nas budzić. Od delikatnych odgłosów ćwierkania ptaków, przez ulubioną piosenkę, po mocne dźwięki. Jak się okazuje to jaki dźwięk nas budzi, ma bardzo duży wpływ na naszą aktywność w ciągu dnia. 

Naukowcy z Melbourne wykazali, że jeśli nie obudzimy się prawidłowo, nasza wydajność może ulec pogorszeniu na okres do 4 godzin, co może wiązać się z poważnymi zagrożeniami w miejscu pracy.

Badacze pracowali z grupą 50 osób. Połowa z nich wybrała spokojny dzwonek alarmu budzika, druga połowa postawiła na dzwonek agresywniejszy. Naukowcy skupili się na raportach własnych w porównaniu ze znormalizowanymi pomiarami stanu zwanego „bezwładnością snu”. Eksperci definiują bezwładność snu jako „stan przejściowy między snem a czuwaniem, naznaczony upośledzeniem wydajności, zmniejszoną czujnością i chęcią powrotu do snu”. Im dłuższy i bardziej intensywny jest stan bezwładności po pierwszym przebudzeniu, tym bardziej intensywne jest uczucie grozy, splątania i niezdarności rano.

Ludzie, którzy używali bardziej melodycznych alarmów, zgłaszali rano większą czujność, podczas gdy ci, których alarmy miały ostrzejsze dźwięki, takie jak przerywany sygnał dźwiękowy, mówili, że czują się bardziej rozgoryczeni i mniej przebudzeni.

- Jeśli nie budzisz się prawidłowo, twoja wydajność może być gorsza do czterech godzin, a to z kolei może wiązać się z poważnymi wypadkami  - wyjaśnił główny autor badania, doktorant RMIT Stuart McFarlane.

Dźwięk dzwona jak zaznaczyli autorzy raportu, jest szczególnie ważne dla osób, które pracują w niebezpiecznych okolicznościach tuż po przebudzeniu - jak na przykład strażacy czy piloci.

 

Podobał się artykuł? Podziel się!

REKLAMA

Nie ma jeszcze komentarzy. Kliknij aby dodać komentarz.

Drogi Użytkowniku!

W związku z odwiedzaniem naszych serwisów internetowych możemy przetwarzać Twój adres IP, pliki cookies i podobne dane nt. aktywności lub urządzeń użytkownika. O celach tego przetwarzania zostaniesz odrębnie poinformowany w celu uzyskania na to Twojej zgody. Jeżeli dane te pozwalają zidentyfikować Twoją tożsamość, wówczas będą traktowane dodatkowo jako dane osobowe zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady 2016/679 (RODO).

Administratora tych danych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz w Polityce Prywatności pod tym linkiem.

Jeżeli korzystasz także z innych usług dostępnych za pośrednictwem naszych serwisów, przetwarzamy też Twoje dane osobowe podane przy zakładaniu konta, rejestracji na eventy, zamawianiu prenumeraty, newslettera, alertów oraz usług online (w tym Strefy Premium, raportów, rankingów lub licencji na przedruki).

Administratorów tych danych osobowych, cele i podstawy przetwarzania oraz inne informacje wymagane przez RODO znajdziesz również w Polityce Prywatności pod tym linkiem. Dane zbierane na potrzeby różnych usług mogą być przetwarzane w różnych celach, na różnych podstawach oraz przez różnych administratorów danych.

Pamiętaj, że w związku z przetwarzaniem danych osobowych przysługuje Ci szereg gwarancji i praw, a przede wszystkim prawo do sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych. Prawa te będą przez nas bezwzględnie przestrzegane. Jeżeli więc nie zgadzasz się z naszą oceną niezbędności przetwarzania Twoich danych lub masz inne zastrzeżenia w tym zakresie, koniecznie zgłoś sprzeciw lub prześlij nam swoje zastrzeżenia pod adres odo@ptwp.pl.

Zarząd PTWP-ONLINE Sp. z o.o.