Dzięki temu zmniejszysz stres w pracy

Aktywiści walczący o prawa człowieka podkreślają znaczenie ograniczania stresu w miejscu pracy. Te pomysły pozwolą zadbać o zdrowie fizyczne i emocjonalne.
REKLAMA


Puls HR Puls HR

Dzięki temu zmniejszysz stres w pracy

PODZIEL SIĘ


Autor: Przegląd prasy/The Guardian

7 sty 2014 12:47


Rozwiązania przygototowała trener Shana Montesol Johnson. Oto one:

Poznaj siebie

Powinieneś odpowiedzieć sobie na pytanie, co cię pobudza, a co odbiera ci energię? Co jest potrzebne, byś czuł się dobrze fizycznie, ile snu, jaka dieta, jakie ćwiczenia? Zastanów się, co w ubiegłym roku przyczyniło się do utrzymania twojego zdrowia fizycznego i emocjonalnego.

Wyznacz granice

Praca w dzisiejszych czasach wymaga wyznaczenia jasnych granic. Odpowiedź sobie na pytanie, ile godzin tygodniowo jesteś w stanie pracować, jak często jesteś w stanie wyjeżdżać służbowo?

Odpowiedzialność

Uzewnętrzniaj swoje cele. Nie zachowuj ich tylko dla siebie, ale dziel się nimi z przyjaciółmi. Badania pokazują, że dzięki temu jesteśmy o 33 proc. skuteczniejsi w ich realizacji. 

 

Podobał się artykuł? Podziel się!

REKLAMA

1 komentarzy. Kliknij aby dodać komentarz.

Eterno Vagabundo 2014-01-12 22:16:44

Ten kto jak hobby Pracę wykonuje, Ten się w niej, zawsze, Bezstresowo czuje.