Pracujący przy świetle dziennym śpią dłużej i są bardziej witalni

Pracownicy biurowi, którzy mają dostęp do większej ilości naturalnego światła dziennego, śpią lepiej, są bardziej aktywni fizycznie i cieszą się lepszą jakością życia niż osoby pracujące głównie przy świetle sztucznym.
REKLAMA
Puls HR Puls HR

Pracujący przy świetle dziennym śpią dłużej i są bardziej witalni

PODZIEL SIĘ


Autor: PAP

13 sie 2014 15:14


Jak informuje Journal of Clinical Sleep Medicine, światło jest najważniejszym czynnikiem synchronizującym pracę mózgu i ciała. Dowodzą tego badania, które przeprowadzono na 49 pracownikach biurowych, z których 27 pracowało w biurach bez okien.

Ekspozycja na światło dzienne była o 173 proc. większa u osób pracujących w biurach z oknami. Grupa ta przesypiała w nocy średnio o 46 minut więcej, a w ciągu dnia była bardziej aktywna fizycznie. Badani pracujący w biurach bez okien częściej zgłaszali problemy ze snem i witalnością, a ich ogólna jakość życia była niższa.


Podobał się artykuł? Podziel się!

Nie ma jeszcze komentarzy. Kliknij aby dodać komentarz.

REKLAMA