Frustracja zawodowa. Jak sobie z nią poradzić?

Przeładowanie obowiązkami, niskie zarobki, pomijanie przy awansach i podwyżkach – to tylko niektóre powody, będące ogniskiem zapalnym niezadowolenia, które z czasem może przerodzić się w stan permanentnej frustracji. Jak z nią walczyć?

Autor: jk 21 kwi 2015 5:42

REKLAMA

Stawiaj sobie realne cele

Czasami warto zastanowić się, czy podwyższony poziom frustracji nie jest wynikiem naszej własnej postawy i tego, że wymagamy od siebie zbyt dużo. Bardzo wiele dobrych planów nie udaje się zrealizować, bo są zbyt ambitne, a działania zbyt mało konsekwentne.

– Pomocne jest znalezienie odpowiedzi na pytanie jaki jest mój najważniejszy cel i jak chce go osiągnąć?. Może masz zbyt wiele spraw, którymi tak naprawdę nie powinieneś się przejmować, ponieważ powodują one tylko przeciążenie, a w konsekwencji – wypalenie. Dlatego metodą małych kroków, skoncentruj się na na realizacji tych założeń, które trzeba wykonywać z dnia na dzień, by później sięgać po te większe – podkreśla Małgorzata Majewska, ekspert portalu Monsterpolska.pl. (Fot. Shutterstock)


Puls HR Puls HR

Frustracja zawodowa. Jak sobie z nią poradzić?

1 komentarzy. Kliknij aby dodać komentarz.

Sfrustrowany 2015-04-21 19:46:00

Pod warunkiem że jeszcze pracujesz

REKLAMA