Co jeść w pracy, aby nie przytyć?

Co jeść w pracy, aby nie wpaść w pułapkę otyłości? Oto osiem pomysłów na zdrowe i nietuczące przekąski.

Autor: jm 23 wrz 2015 7:36

REKLAMA

Popcorn

To nie żart. Ale uwaga – nie chodzi o prażoną kukurydzę kupowaną z automatu, w sklepie czy w fast foodzie.

– Zdrowy popcorn nie ma masła, karmelu ani soli. Należy więc przygotować go w domu, prażąc kukurydzę w garnku. Tak przygotowana przekąska dostarczy sporo błonnika (oprócz niego witaminy B6 i polifenoli). Wypełni więc żołądek i pozwoli przetrwać do obiadu – mówi Małgorzata Paprocka-Chylewska, dietetyk LightBox. (fot. pixabay)


Nie ma jeszcze komentarzy. Kliknij aby dodać komentarz.

REKLAMA