www.portalspozywczy.pl

Tłusty czwartek: Jak spalić pączkowe kalorie?

0 0
Tłusty czwartek: Jak spalić pączkowe kalorie?
W tłusty czwartek Polacy zjedzą ok. 100 mln pączków. (fot. pixabay)

Trzy godziny gry w karty lub 20 minut wchodzenia po schodach - naukowcy z Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu obliczyli, jakie aktywności najszybciej pomogą spalić nadprogramowe kalorie po tłustym czwartku.

Szacuje się, że w tłusty czwartek każdy Polak zjada średnio 2,5 pączka. Czy to naprawdę aż taki szok dla organizmu?

Dr Marek Szołtysik, dietetyk i konsultant żywieniowy z Wydziału Nauk o Żywności UP uspokaja - Wartość kaloryczna pączków (ok. 300 kcal) jest faktycznie dość wysoka, więc przy dziennym zapotrzebowaniu na poziomie mniej więcej 2 tys. kalorii dwa czy trzy pączki mogą przerazić. Jednak martwić powinni się tylko ci, którzy mają tłusty czwartek przez cały rok. Jeżeli tego jednego dnia pozwolimy sobie nawet na kilka pączków, ale zasadniczo odżywiamy się zdrowo i racjonalnie, na pewno nam nie zaszkodzą - dodaje.

Naukowcy z wrocławskiego Uniwerstytetu Przyrodniczego obliczyli, jakie aktywności pomogą nam jak najszybciej spalić pączkowe kalorie. I tak osoba o wadze 65 kg, aby zniwelować efekt zjedzenia zawierającego 300 kcal pączka może: biegać przez 25 minut, jeździć na rowerze przez 40 min., pływać żabką przez godzinę, grać w karty przez trzy godziny lub...spać przez 4,5 godziny.

Więcej tutaj.

 

POLECAMY

KOMENTARZE (0)

Artykuł nie posiada jeszcze żadnych komentarzy.

POLECAMY

  • ZMIEŃ WIDOK:

  • Specjalizujemy się w tworzeniu zintegrowanych rozwiązań w obszarze komunikacji biznesowej.
  • Wirtualny Nowy Przemysł Rynek Zdrowia Farmer Nowy Przemysł Dla handlu Promocjada
    Property News Portal Samorządowy Giełda rolna Rynek aptek Infodent24 House Market
    Portal Spożywczy Property Design Rynek Seniora Koszyk cenowy Sady Ogrody Centrum Kreowania Liderów
  • Serwisy i wydawnictwa o budowie i urządzaniu domu.