Odreagowanie i reset - warunki udanego urlopu

Co zrobić, żeby na urlopie odpocząć i wrócić z niego zadowolonym - radzą psycholodzy.
REKLAMA


Puls HR Puls HR

Odreagowanie i reset - warunki udanego urlopu

PODZIEL SIĘ


Autor: PAP/Polska The Times

18 cze 2014 6:49


"Polska The Times" przywołuje opinie ekspertów. Według psycholożki Joanny Heidtman nie ma sprawdzonego schematu odpoczynku i każdy szuka własnego sposobu na to, by był on udany. Ale urlop jest niezbędny, żeby się nie wypalić - zaznacza.

Sekret udanych wakacji tkwi w miłych skojarzeniach - ocenia. Najważniejsze jest, z jakimi emocjami kończymy odpoczynek: właśnie je pamiętamy po urlopie, a nie piękną katedrę w Akwizgranie - wskazuje Heidtman.

Z kolei psycholog i psychoterapeuta Jacek Santorski zauważa, że dla osoby intensywnie pracującej urlop jest rodzajem operacji, a do każdego zabiegu trzeba się solidnie przygotować.

Zanim zaczniemy wakacje, trzeba zamknąć wszystkie rozpoczęte działania, bo inaczej trudno odpoczywać - radzi Santorski. Jak podkreśla, wypoczynek powinien składać się z dwóch faz: odreagowania i resetu.

Czytaj też: Tylko 1/3 Polaków planuje wakacyjny wyjazd 

Podobał się artykuł? Podziel się!

REKLAMA

Nie ma jeszcze komentarzy. Kliknij aby dodać komentarz.